Този вид тренировъчна програма е предназначена за мъже с една и повече години системни тренировки. Подборът на упражненията е комплексен, без да акцентираме върху определени мускулни групи. Ако не знаете ...
Този вид тренировъчна програма е предназначена за мъже с по-малко от една година стаж във фитнеса. Подборът на упражненията е комплексен, без да акцентираме върху определени мускулни групи. Ако не...
Искате да изглеждате и да се чувствате добре, но не ви се ходи на фитнес било то, защото се притеснявате от другите хора, било то заради това, че нямате ...
Трицепсите са второстепенна мускулна група, която помага за всяко упражнение, което изпълнявате за гърдите и раменете. Ако тренирате трицепсите преди гърдите и раменете си, трицепса ще бъде първият мускул, който ...
Какво е Глутамин : Глутаминът е най-често срещаната аминокиселина в човешкото тяло и като такава, рядко е достатъчна.Той се синтезира от различни органи на организма - волевите мускули, ...
Много хора във фитнеса казват,че не им върви гърба. Било то заради това, че не са подбрали правилните упражнения, било то заради факта, че не го тренирам достатъчно. Сега ...
Този вид тренировка е с цел оформяне на раменете. Ако целите придаване на плътност на рамото, този вид тренировка е идеална за вас. При нея правите упражненията изолирано, с по ма...
Всеки желае бързо и много ефикасно отслабване... може би и вие! Тук ще намерите добре подбрани упражнения, съвети и диети, подходящи както за мъже, така и за жени. Има две ус...
Този вид тренировка е за дами, които искат да изглеждат добре, но нямат много свободно време. Точно поради тази причина фитнес тренировката се състои в един ден тренировка и два дн...
Това е програма за абсолютни начинаещи във фитнеса. За хора, който тепърва ще се занимават с фитнес. Тя включва по едно упражнение за всяка мускулна група. На този етап от ва...
Изпуснахте закуска, защото се успахте? Може ли сега да я наваксате на обяд? А добра идея ли е да замените следобедната закуска с шоколадов десерт? Ами да залъжете глада с кр...
Джей Кътлър роден на 3 август 1973 в град Уорчестър, Масачузетс, САЩ е американски професионален културист, който печели титлата Мистър Олимпия през 2006. Състезателното тегло, с което печели титлата е ...
.jpg)
.jpg)
