Упражнения

 
Филтър по заглавие      Покажи #  
# Заглавие на статията Посещения
1 Пулдаун отпред с раменен хват 115
2 Концентрирано сгъване(Concentration Curls) 140
3 Кик-Бек(Kick-back) 177
4 Клякане на "калф" машина 126
5 Изнасяне на ръцете напред 145
6 Изтласкване на дъмбел от лег 131
7 Придърпване на долен скрипец (Seated Cable Rows) 108
8 Бицепсово сгъване с щанга от стоеж(Barbell Curl) 152
9 Разгъване на дъмбел зад глава 171
10 Разтваряне на ръцете встрани(Lateral raises) 162