За рамене

 
Филтър по заглавие      Покажи #  
# Заглавие на статията Посещения
1 Разтваряне на задно рамо през долен кросоувър 1007
2 Раменни преси (Shoulder Presses) 1578
3 Раменни преси на смит машина отзад, отпред 1476
4 Разтваряне на ръцете встрани(Lateral raises) 1778
5 Повдигане на дъмбели втрани при наклон напред 1506
6 Изнасяне на ръцете напред 1325
7 Вертолет(Upright rows) 1085