За рамене

 
Филтър по заглавие     Покажи #  
# Заглавие на статията Посещения
1 Разтваряне на задно рамо през долен кросоувър 1503
2 Раменни преси (Shoulder Presses) 2401
3 Раменни преси на смит машина отзад, отпред 2302
4 Разтваряне на ръцете встрани(Lateral raises) 2684
5 Повдигане на дъмбели встрани при наклон напред 2263
6 Изнасяне на ръцете напред 1978
7 Вертолет(Upright rows) 1647